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    寝れない・・・・・・

    2014/06/11(水)
    前回の診察から1週間・・・・・・・ぐっすり寝れない
    眠前薬の量は増えて睡眠の質を上げるお薬が増量になったんだけど、それでも寝られない。
    中途覚醒が多いんです。
    寝つきはいいんですが、3~4時間で目が覚めてしまい、そのあと1~3時間眠れない時間が続く。
    中途覚醒後、寝れたとしても1時間おきに目が覚める始末。
    こんなんじゃぐっすり寝た気分になれないよ。
    朝も眠いし・・・・・・
    午後出勤のときはいいんだけど、朝から動かないといけないときは大変です。
    ひどい眠気と戦いながらの移動。つらいです。
    この眠気が薬の効果が残っているためなのか、寝れてないせいなのかははっきり言ってわからないです。

    薬も眠前薬は

    リフレックス錠15mg × 3
    セロクエル200mg錠 × 3
    セロクエル100mg錠 × 1
    アンデプレ錠50mg × 1
    アンデプレ錠25mg × 1
    フルニトラゼパム錠2mg「アメル」 × 1

    です。
    飲みすぎなんでしょうかねぇ~
    これだけ飲んでていても、中途覚醒があるのでどう薬をいじっていいのか主治医と相談かな?
    中途覚醒はほぼ毎日あり、中途覚醒後寝れないのは週5日くらいありますね。
    だから朝、昼が眠くて仮眠をとってしまうんですが、それがいけないのかなとも思います。
    でも仮眠の時間は長くても1時間半。たいてい30分~1時間なんですがね。
    薬が増えたんだから寝れるようになってくれてもいいと思うんだけど・・・・・・

    今日は寝れるといいな
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